Bauch Pur :
Gezielte Übungen für die Bauchmuskulatur. Ca. 30 Minuten. Im Gerätebereich.

BBP Gym:
Der Klassiker! Kraftausdauertraining für die Muskulatur von Bauch, Beinen und Po!

Box Workout:
Das 60 min. Power Workout. Kraft und Ausdauer pur. Boxspezifische Einzel- und Partnerübungen.

Cardio Fit:
Präventives Ausdauertraining. Aerobic und mehr!

Body & Baby:
Ein Workout für junge Mütter, die nach der Schwangerschaft wieder etwas für ihre Figur tun möchten! Die Kinder dürfen dabei sein und werden auch ins Training integriert.

Workout:
Ein Ganzkörpertraining, das Ausdauer- und Kräftigungsübungen beinhaltet. Unterschiedliche Zusatzgeräte werden mit eingesetzt.

Herzsportgruppe:
Rehabilitative Herzsportgruppe nach ärztlicher Verordnung. Anmeldung an der Rezeption.

Lungensportgruppe:
Rehabilitative Lungensportgruppe nach ärztlicher Verordnung. Anmeldung an der Rezeption.

Pilates und Rücken Fit Basic:
Für Einsteiger und Teilnehmer mit gesundheitlichen Einschränkungen empfohlen.

Pilates:
Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur. Dehnungsübungen sorgen zusätzlich für die
Herstellung des muskulären Gleichgewichts. Schwerpunkt Bauch- und Rückenmuskulatur.

Rücken Fit:
Gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen für den Halte- und Stützapparat. Für alle, die Rückenbeschwerden vorbeugen möchten.

PNF Gym:
Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation sind dreidimensionale, schonende Bewegungsabläufe mit dem Ziel, Verspannungen und muskuläre Dysbalancen auszugleichen und Kraft aufzubauen.

Seniorengymnastik:
Spezielle Gymnastik für Senioren. Ohne Boden- bzw. Mattenübungen. Funktionelle Gymnastikübungen für den ganzen Körper erhalten die Mobilität!

Stretch & Relax :
Dehnungs- und Entspannungsübungen. Ca. 30 Minuten.

Yoga:
Traditionelle asiatische Bewegungs- und Dehnungsform, die den Stresspegel senkt und die Körperwahrnehmung steigert.

Zirkeltraining im Gerätebereich :
Ein Kraftausdauertraining unter Anleitung an unseren Trainingszirkelgeräten im Fitnessbereich im 1. OG.

Rehasport an Geräten:
Rehabilitationssport im Gerätebereich findet zu folgenden Zeiten statt:
Dienstags und donnerstags von 9 bis 13 Uhr und montags und donnerstags von 16 bis 20 Uhr.

* Kennzeichnung :
Anmeldung und Infos an der Rezeption.